Emotionelle Erste Hilfe

Überblick

Angebote für Eltern und Babys

Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist eine bindungsorientierte Begleitung von Eltern und ihrem Baby. Wenn die Geburt ein besonderes Thema ist, kann die Gesprächsgruppe für Geburtserfahrungen eine Möglichkeit sein. Eine entspannte Auszeit ist auch in dem Kurs "Baby lesen und sanfte Babymassage" genossen werden.

Die Emotionelle Erste Hilfe (EEH) ist eine körperbasierte und bindungsorientierte Arbeit. Die begleitete Interaktion kann sowohl Kurzzeit-Therapie als auch Beratung sein: Eine sanfte und achtsame Körperarbeit mit dem Baby (oder Kind) gibt Rückhalt, bestärkt und bettet Emotionen ein.

Eltern erfahren Unterstützung und Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre. Der Umgang mit (emotionellen) Herausforderungen wird behutsam und mit Empathie begleitet. Im zunächst gemeinsamen Kontakt können neue Erfahrungen mit dem Baby und für sich als Mutter oder Vater gemacht werden. So stärkt die EEH auch die elterliche Intuition, das Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit.

Anders gesagt, möchte die EEH eine unbelastete und freudvolle Beziehung unterstützen. Dies ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

Emotionelle Erste Hilfe ist…

  • eine stärkende Begleitung für Eltern und werdende Eltern
  • eine und bindungsstärkende Interaktion
  • achtsamer Kontakt für Eltern und Baby individuell abgestimmt
  • Soforthilfe in Krisen und/oder thematische Begleitung
  • ein langjährig praktiziertes und erforschtes Konzept (nach Thomas Harms, Eva Reich, Wilhelm Reich)

Wann ist EEH sinnvoll?

  • Bei Stress und Unruhe im Alltag
  • Bei (starkem) Weinen, häufigem Schreien („Schrei-Baby“)
  • Bei Trink-/Still- oder Regulationsthemen
  • Bei kindlichen Schlafproblemen (auffällig viel oder wenig, unruhig, …)
  • Bei Anspannung oder Unruhe des Babys (z.B. gespannter oder steifer Körper, Blickvermeidung)
  • Bei elterlicher Erschöpfung und/ oder Anspannung und/oder Schlafproblemen
  • Nach Stress oder Belastung während der Schwangerschaft, der Geburt und in der ersten Zeit danach
  • Bei Gefühlen von Hilflosigkeit, Verzweiflung und/oder Überforderung

EEH ist keine…

  • passive Beratung
  • Weitergabe von Tipps
  • Ärztliche Untersuchung, mögliche körperliche Hintergründe sind separat abzuklären

Dauer und Ablauf der EEH In der Regel sind 1-5 Sitzungen ausreichend. Die Dauer richtet sich z.B. nach der Art des Krisenverlaufs. Je Sitzung planen Sie bitte 60 bis 90 Minuten ein (je nach Absprache).

Bitte beachten Sie auch die Kurse: "Baby-Lesen und sanfte Babymassage" sowie "Gesprächsgruppe: Geburtserfahrungen".

Liebe Mamas, jeden Mittwoch könnt ihr euch von 10.00 - 11.00 Uhr zur Gesprächsrunde „Geburtserfahrungen“ einloggen. Wir treffen uns online, du kannst also z.B. von zuhause aus dabei sein. Alle Frauen, die herausfordernde oder belastende Geburtserlebnisse nicht mit sich allein ausmachen möchten, sind herzlich willkommen. Du kannst deine Erfahrungen teilen oder einfach zuhören, was andere Frauen erzählen. Es fließen auch Übungen und Impulse in die Treffen ein, doch steht der Austausch in einer wertfreien und wertschätzenden Runde im Vordergrund. Die Gruppe war ursprünglich speziell für den Austausch nach einer Kaiserschnittgeburt, Frühgeburt oder einem Abort gedacht. Weil aber jede Geburt herausfordern oder überfordern kann, gibt es keine Einschränkung.

Wenn du dich angesprochen fühlst oder du Fragen hast, nimm gern Kontakt zu mir auf. Du kannst die Infos zur Gruppe auch gern anderen Frauen weitergeben.

Wie logge ich mich ein? Das Technische ist ganz einfach - du erhälst von mir einen Link und kannst übers Handy, den Laptop/ PC oder per Telefon (nur audio) dabei sein.

Kosten sind aktuell auf Spendenbasis, ohne Verpflichtung.

In diesem Kurs können Sie eine Auszeit zusammen mit Ihrem Baby genießen.

Was heißt "Baby-Lesen"? - Da Babys die Sprache der Erwachsenen noch nicht bzw. auf ihre Weise verstehen wollen wir in diesem Kurs den individuellen Zeichen von Babys auf die Spur gehen. Wir kommen dabei der Körpersprache und der emotionalen Sprache von Babys näher und schauen auf Möglichkeiten, in diese Sprache einzusteigen.

Zusammen mit dem „Baby-Lesen“ üben wir die sanfte Babymassage. Zu jedem Termin werden Techniken des Streichens und Massierens für die verschiedenen Körperregionen vorgestellt und geübt. Dabei geben die zarten Berührungen einen Schutzraum für Babys (und Mamas) und bringen sowohl Ruhe und Entspannung als auch Freude und Verbundenheit. Die Massage basiert auf der "Schmetterlingsbabymassage" nach Eva Reich. Die Babys können mit Kleidung massiert werden.

Freuen Sie sich auf entspannende und freudvolle Kursstunden.

Wann? 6 x Freitags | 10.00-11.00 Uhr (bitte 15 Minuten eher da sein) | Voraussichtlich ab Oktober 2020

Wo? Steinstraße 6 | 18055 Rostock

Kosten 6 x 12,00 € (Gesamt: 72,00 €)

Der Kurs kommt ab 3 Eltern-Kind Paaren zustande.

Info: weiche Matten, eine warmer Raum und Wasser/ Tee sind selbstverständlich vorhanden. Bitte bringen Sie eine kleine Kuscheldecke für Ihr Kind mit, sowie die übliche Wickeltasche + Mulltuch.

Yoga

Yoga ist Übung und ein Ja zum Leben. Über viele Wege bin ich zu einem achtsamen, ruhigen, klaren und freudvollen Stil gekommen, zu dem ich gern einlade.

Ruhiges Halten wechselt mit dynamischen Asanas. Mir ist die Verbesserung von Körpergespür wichtig und ein authentisches Miteinander. So ermuntere ich, eigene Grenzen zu erkennen und zu befolgen und lasse frei, Intensität und Dauer von Asanas selbst zu bestimmen. Asanas können verschieden ausgeführt und variiert werden. Sanfte Hilfestellungen und eine lange Endentspannung gehören natürlich auch dazu. Im Mittelpunkt steht das Wohlfühlen. Gern lasse ich Infos rund um die Yoga-Philospohie, vedische Lehren, Yoga und Anatomie und Wechselwirkungen einfließen. Wünsche sind immer willkommen. Ich freue mich auf Sie!

Das Traumasensitive Yoga ist sowohl im Kurs möglich als auch in der Einzelarbeit. Aktuell binde ich es vor allem in die Gespräche ein.

Für dies Art des Yoga sind keine Vorerfahrungen mit Yoga nötig. Es richtet sich an alle Interessierten und setzt daher lediglich etwas Neugier und Motivation voraus. Alle Übungen sind so ausgewählt und werden so angeleitet, dass sie bei jeder Fitness oder Konstitutionen geübt werden können. Es bestehen zu jeder Zeit Wahlmöglichkeiten und über Intensität und Dauer der Übungen kann selbst entscheiden werden. Dies alles in einem experimentierfreudigen Rahmen.
Dieses sanfte und achtsame Yoga fokussiert nicht auf Dehnung, Fitness oder Sport, sondern auf die Entwicklung oder Verbesserung von freudvollem Körpergespür. So werden Körperzeichen besser lesbar und Grenzen einfacher zu setzen. Ganz nebenbei stärken es auch den Selbstausdruck und das Körpervertrauen.

Die Übungen finden vor allem auf dem Hocker und im Stand statt und werden in die Gespräche eingewoben.

Infos zum Kurs.

Hier geht es weder um ein Work-out, noch um die Verkörperung von Ruhe. Ich leite das Yoga so an, dass du auf deine eigenen Grenzen hören kannst. Die Tagesform bestimmt mit und mir sind Wünsche willkommen. Die Kurse sind organisch und folgen keiner starren Abfolge, aber einem festen Rahmen, der die Grundelemente des klassischen Hatha-Yogas enthält (Anfangsentspannung, Atemübungen, Asanas, Endentspannung).

Mir ist die Freude an den Asanas und am Yoga wichtig, dass du deinen Körper (evtl. neu) kennen lernst, deine Grenzen respektierst und Kraft schöpfen kannst. Die Yoga-Stunden sind getragen von einer achtsamen Ruhe und kraftvoller Lebendigkeit. Es fließen Elemente des therapeutischen Yogas sowie Wahrnehmungs, Entspannungs- und Atemübungen ein.

Wann: Jeden Mittwoch, 8.00 - 9.30 Uhr, sowie jederzeit die folgenden 5 Tage. Log' dich ein, wann es dir möglich ist.

Wo: Bei dir Zuhause. Der Kurs findet online statt. Du erhältst ganz unkompliziert einen Link und kannst dich zum Termin oder an den folgenden 5 Tagen einloggen.

Schnupperstunden sind möglich, bitte vorab per Email oder Anruf :) Danke.